今天收获

• 今天看了《深度数据大扫除》提到了几个重要的实操活动
• 把手机留在家里
• 没有智能手机的生活也许会麻烦，但没有想象中那么糟糕
• 哪怕要随身携带，也要远离，将它放到一个不容易够着的地方来应对突发情况
• 其次就是设置合适的免打扰机制，保留一些必要的联系通道来保持通讯
• 散步
• 但不是让你走两圈，更像是一场耗费精力的远足或是爬山这种活动
• 安排额外的大段时间去优美的地方，并且长时间地散步
• 写信给自己
• 不拘泥于写作的形式，关键是将自己抽离出来，思考自己当下重要的事情
• 重拾对话
• 建立以“对话为主的交流”，不停留在文字，而是保持减少网络的即时通讯，哪怕这样你会缩小社交圈子
• 与真正重要的人告别网络联系，转而实际更有价值的社交活动
• 把连线当作一种后勤工具，更多的是为了安排某种集体活动（自己为发起者或被邀请者）又或是传递实用信息。
• 不是叫你放弃，而是让你将它当作一个工具改善你的交流，但不减少线下真实世界的社交生活
• 不要按赞
• 简单的互动会让人误以为是取代对话的合理选项，这个是错误的
• 不要维持弱链接价值，我们先天不适合和那么多人保持联系

• 重拾休闲
• 休闲与惬意人生
• 化解绝望的方法，积极追求哪些提供”内在快乐源泉“的事情
• 很多时候远离了数位科技后，不是因为渴望而难受，而是因为断网后不知道该做什么
• 先培养优质的休闲活动，再淘汰最糟的数位习惯
• 班奈特原则

待复习内容

• 无

日记内容

• 勉勉强强把《深度数位大扫除》看完，现实中好像是个大块头，一天半全身心看估摸着差不多。

• 如果你要问我用几句话总结核心内容就是 “定制科技使用规则并严格执行 + 培养兴趣爱好和优质习惯代替无聊刷手机 + 长时间远离手机并断网生活 ”我发现这本书实操那里开始很多举现实生活的人和事来先引出他的观点，真人真事让你信服，同时想让你接受新的观念，有的时候去除掉你内心的那个传统观念，然后再给出实操和要注意的点以及可能会遇到的问题

• 其实这种ipad上看了，做了标注，再在typora上写的话，感觉有点费时间，后续可能会想办法调整

• 马原老师说实话气场挺强的，给人感觉从小就是家境优渥，一直都是女强人的感觉（都是女强人😂），其实马原老师讲课也是有点意思的，而且让我很佩服的是她从课后的高冷转变到上课的活跃爱笑（我不知道该咋说，就是有说有笑，可能生动比较好吧），而且听她讲的，她们家是独生子女，只有个女儿，然后贷款买房，100多w，感觉差不多是200w的房子吧，在这个城市也算是中上吧，最重要的是她出1/3，她爱人出2/3，让我惊讶的是她们家这种夫妻财产是按这种方式分的，回头找她交流交流，其实如果不是为了学java，上上她的课还是有点意思的，该说不说，她还和甘静有点像，不知道后面有没有机会加上她的微信

• 晚上看舍友在玩某个类似于修仙的游戏，然后自己也下载回来了，然后玩到晚上比较晚 我发现这东西就是哪怕没什么事干，你也不肯下线。

• 大概了解到自己该怎么重新起步了，前期不咋需要做项目，就抓紧时间往后看就行了

• 大部分找实习好像都是一个业务+一个组件项目

• 今天去上课了，担心被点名和查到没去，实际上根本没点名。

• 大概知道数据结构会考啥了 估摸着就是排序还有其他乱七八糟的，下节课去听听，看她都讲啥吧。

任务完成情况

计划